O desafio da Concentração 

Existem milhões de livros publicados, de diferentes assuntos e tamanhos. A leitura é uma das formas mais tradicionais de compartilhar conhecimento e, nos dias atuais, estamos a poucos cliques de adquirir um livro pela internet ou de ler um artigo sobre um assunto do nosso interesse.

Ao mesmo tempo que avançamos neste aspecto, estamos passando por uma transformação no desempenho do cérebro humano no sentido de focar por um longo período em uma leitura. O grande número de informações geradas pelas tecnologias atuais faz com que o cérebro receba uma constante chamada de atenção para tarefas rápidas, seja através do recebimento de mensagem de texto ou de notificações de aplicativos de redes sociais.

O cérebro moderno parece ter desenvolvido uma resistência à pesquisa profunda, leitura mais longa ou estudos por longos períodos. A informação parece precisar ser mostrada imediatamente, sem muitas explicações e em conteúdos mais curtos.

As pessoas estão lendo cada vez menos livros, ao passo que aumentam o uso de redes sociais e "screen time" diariamente. As informações curtas, rápidas e resumidas parecem estar ganhando força contra as informações presentes nos livros e publicações mais completas.

O Paradoxo da Escolha (The Paradox of Choice)

The paradox of choice is a concept introduced by psychologist Barry Schwartz which suggests that the more options we have, the less satisfied we feel with our decision. This phenomenon occurs because having too many choices requires more cognitive effort, leading to decision fatigue and increased regret over our choices.

 

A dopamina do Cérebro Moderno

A dopamina funciona como um neurotransmissor essencial no cérebro, ligando neurônios para transmitir sinais e atuando principalmente no sistema de recompensa, motivando a busca por prazer e bem-estar através de sensações de felicidade, aprendizado e memória. Ela é liberada em resposta a experiências prazerosas, ativando o circuito de recompensa e reforçando comportamentos, mas também regula o movimento, a atenção, o humor e funções hormonais, sendo crucial para a motivação e o controle motor.

Qualquer estímulo tecnológico atual (redes sociais, notificações de mensagens, e-mails etc.) serve para aumentar os níveis de dopamina e gerar a sensação de "recompensa" no cérebro, o que serve como estímulo para que a pessoa sempre busque essa recompensa.

Ao educar o cérebro para essa rotina moderna, estamos colocando um novo padrão de atenção em determinada tarefa. Quase tudo parece urgente, a mensagem precisa ser respondida imediatamente quando chega a notificação, o e-mail precisa ser lido e respondido imediatamente.

Talvez o excesso de dificuldade de concentração nos dias atuais seja devido aos fatores mencionados nesta publicação, somado aos inúmeros estímulos e distrações que as pessoas recebem diariamente, o que afasta as pessoas da busca contínua da curiosidade, da leitura e da atenção investida em atividades que demandam atenção por mais tempo que ver uma notificação no celular.

 

Referências

Why Nobody Can Read Anymore - Mark Manson

https://thedecisionlab.com/reference-guide/economics/the-paradox-of-choice

https://www.researchgate.net/publication/298186172_More_isn't_always_better